Your Nature Connection
Stresslevel-Check

Wo stehst du gerade?

In ein paar Minuten herausfinden, wo du gerade stehst. Dieser Check ersetzt keine fachliche Einschätzung – er ist ein erster, ehrlicher Impuls, kein Diagnoseinstrument.

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1. Wie oft warst du in den letzten sieben Tagen bewusst länger als 15 Minuten am Stück draußen in der Natur – ohne Handy, ohne Kopfhörer?

2. Wie oft machst du in einem ganz normalen Alltagsmoment – beim Essen, Gehen, im Gespräch – mehrere Dinge gleichzeitig, während die Gedanken schon woanders sind?

3. Wie oft merkst du körperliche Anspannung – verspannte Schultern, flacher Atem, Kopfschmerzen, Enge in der Brust –, ohne sie bewusst lösen zu können?

4. Wie erholt fühlst du dich in der Regel morgens nach dem Aufwachen?

5. Wie oft kreisen deine Gedanken abends noch um Dinge, die du gerade ohnehin nicht ändern kannst – Nachrichten, Sorgen, unerledigte Aufgaben?

6. Wenn du an das denkst, was gerade auf dich einwirkt – wie sehr hast du das Gefühl, dem gewachsen zu sein?

7. Wie schnell reagierst du dieser Tage gereizt oder ungeduldig – bei Kleinigkeiten, die dich sonst kaum stören würden?

8. Wie sehr hast du das Gefühl, dass das, was du gerade tust, wirklich zu dir passt und einen Sinn ergibt?